Como a dopamina afeta os desejos?

Seu corpo costuma fazer coisas que podem prejudicar a si mesmo. Você pode pensar que seu cérebro é inteligente e irá desencorajá-lo a fazer coisas que são ruins para o resto do seu corpo, mas isso não é verdade.

Seu cérebro é complicado. Um exemplo disso é a produção de dopamina. A dopamina costuma ser culpada por causar vícios, incluindo comer demais. Na verdade, é uma substância química que o deixa bem-disposto que o cérebro libera quando você faz algo que lhe dá prazer, e seu cérebro tem o vício porque quer cada vez mais dopamina.

Como seu cérebro deseja se sentir bem o tempo todo, ele deseja encorajá-lo a liberar dopamina fazendo as coisas que você deseja. Isso é poderoso e um ótimo exemplo de como seu cérebro pode trabalhar contra você quando você está tentando perder peso ou interromper um mau hábito.

Se você está cansado de seu cérebro atrapalhar suas tentativas de ter uma vida mais saudável, então você precisa aprender mais sobre a dopamina. Descubra como funciona, como saber se é o que está causando seus problemas e obtenha soluções para combatê-lo, como fazer uma compra online de naltrexona.

Dopamina Explicada


Como a dopamina afeta os desejos?

Como você sabe agora, a dopamina existe em seu cérebro e desencadeia sentimentos positivos. Faz parte do sistema de recompensa do cérebro, e os humanos têm mais neurônios produtores de dopamina do que quaisquer outros primatas.

Os neurônios que produzem dopamina no cérebro usam um aminoácido, a tirosina. Eles combinam esse aminoácido com uma enzima para produzir dopamina.

Uma vez que seu cérebro produz domínio, ele viaja ao longo de quatro caminhos para lidar com tarefas diferentes, de acordo com Slate. A primeira via afeta o controle motor. Aqui, ela afeta os movimentos e também desempenha um papel no desenvolvimento da doença de Parkinson.

A segunda via afeta as funções cerebrais de alto nível. Nesse caminho, a dopamina ajuda os órgãos a funcionarem adequadamente. O terceiro caminho é bastante simples. Quando a dopamina viaja por esse caminho, ela ajuda as mulheres a produzirem leite materno.

É o último caminho pelo qual a dopamina obtém sua má reputação. Nesse quarto caminho, ele serve para apoiar os desejos e vícios, fazendo você se sentir bem ao alimentar esses desejos e vícios.

Como isso afeta os desejos


Um dos conceitos mais importantes a entender sobre a dopamina é que ela não faz seu cérebro sentir prazer. De acordo com How Stuff Works, ele controla como o cérebro reage ao prazer . Ajuda o cérebro a aprender pistas que indicam que receberá uma recompensa se realizar certas ações.

A dopamina reforça os efeitos positivos que os alimentos têm quando você come algo que deseja, aumentando a produção. Portanto, se você deseja chocolate e depois comê-lo, terá uma produção extra de dopamina em seu cérebro, o que o fará se sentir muito feliz e satisfeito ao comer o chocolate.

Alimenta a ação viciante de comer em excesso, porque seu cérebro começa a desejar o alto que fica quando a produção de dopamina aumenta. Isso cria seu vício e é por isso que você acha incrivelmente difícil parar de comer demais ou de comer os alimentos errados.

Níveis e desejos de dopamina


Regular os níveis de dopamina em seu cérebro pode ajudá-lo a reduzir o forte desejo que você tem por certos alimentos. No entanto, não comer não é uma boa maneira de fazer isso.

Seus níveis de dopamina flutuam naturalmente ao longo do dia. Se você não comer, eles cairão muito. Isso aciona seu cérebro e ele começa a procurar o que o torna feliz e lhe dará mais dopamina. Quando isso acontecer, você sentirá desejos intensos e terá muita dificuldade em dizer não às escolhas alimentares erradas.

Além disso, os Institutos Nacionais de Saúde observam que algumas pesquisas mostram que o excesso de peso pode fazer o cérebro sempre desejar mais dopamina, pois pode causar problemas nas vias que a dopamina usa para viajar. Por sua vez, isso pode causar desejos mais intensos e sinais de que você precisa comer, mesmo quando não há um motivo real para comer.

Portanto, obter controle sobre a produção de dopamina e a forma como seu cérebro reage a ela é essencial para ajudá-lo a superar os obstáculos de seu próprio corpo ao perder peso. Você pode começar reconhecendo os sinais comuns de que seu cérebro está desencadeando a produção de dopamina:

  • Comer depois de estar cheio

  • Irritado ou cansado quando você para de comer suas comidas favoritas

  • Lanches incontroláveis


Como você pode influenciá-lo para perda de peso


Existem coisas adicionais que você pode fazer para ajudar a combater esse problema. Uma opção é usar naltrexona. Você pode fazer uma compra online de naltrexona. Isso vai ajudar a bloquear a produção de dopamina. Portanto, se você fizer uma compra online de naltrexona e usar o produto de acordo com as instruções de um profissional de saúde, isso pode ajudá-lo a evitar a produção excessiva de dopamina.

Com o tempo, seu cérebro se ajustará e aprenderá a não disparar a produção para obter o efeito de bem-estar. Sua compra online de naltrexona pode levar a reajustar seu cérebro e treiná-lo para não reagir aos sinais que costumava fazer e que o levaram a desencadear mais produção de dopamina.

Você também pode tentar mudanças em sua dieta que enganarão seu cérebro e estabilizarão sua produção de dopamina. A dieta e o uso de naltrexona juntos podem produzir resultados surpreendentes.

Você deve comer alimentos que contenham tirosina. Lembre-se de que isso é o que seus neurônios produzem para ajudar a criar dopamina. Você gostaria de comê-los quando estiver com desejos, porque eles vão fornecer a produção de dopamina que seu cérebro anseia, sem que você tenha que ceder às suas escolhas alimentares pouco saudáveis.

Alimentos que têm altos níveis de tirosina incluem:

  • Chocolate

  • Edamame

  • Frango

  • Grãos de fava

  • Algas

  • Germe do trigo

  • Aveia

  • Pato

  • Queijo ricota

  • Mostarda verde


Você também pode seguir a dieta de dopamina, que inclui alimentos que podem ajudar a aumentar a produção de dopamina. Os alimentos nesta dieta incluem:

  • Ovos

  • Peixe rico em ômega-3

  • Fruta

  • Vegetais

  • Chocolate escuro

  • Comida diária

  • Nozes

  • Carnes não processadas


Você deve se concentrar em comer mais proteínas nesta dieta. Nunca pule refeições porque você sabe que isso pode sabotar seus esforços. Você também deve evitar adição de açúcar, álcool e cafeína. Esses itens são todos gatilhos que podem sinalizar seu cérebro para produzir mais dopamina. Consumi-los também será contraproducente para seus esforços.

Embrulhar


A dopamina é criticada por ser uma substância química que faz você se sentir bem e faz com que você coma demais ou tenha vícios. O verdadeiro culpado é o seu cérebro. É a necessidade do cérebro de se sentir bem que o mantém comendo alimentos ruins ou fazendo uso indevido de substâncias.

Depois de descobrir isso e entender que você tem desejos quando seu cérebro ativa os neurônios para produzir mais dopamina, você pode começar a tomar medidas para lutar contra isso. Assuma o controle e diga ao seu cérebro que ele não vai continuar pressionando você a fazer coisas que não são saudáveis.

Você pode fazer uma compra online de naltrexona e usá-la junto com uma dieta cuidadosa que ajuda a produzir dopamina enquanto ingere alimentos que são bons para você. Levará algum tempo para treinar novamente seu cérebro e nivelar a quantidade de produção de dopamina, mas você pode fazer isso.

Quando todos os seus esforços funcionarem, você descobrirá que pode superar os desejos facilmente ou que nem mesmo os tem mais. Você estará de volta ao controle e, finalmente, será capaz de controlar sua perda de peso com facilidade.

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